Willkommen beim Chen-Stil Tai-Chi in Köln!

Ich bin Christopher und unterrichte Tai-Chi im Chen-Stil. Ich beschäftige mich seit ca. 20 Jahren mit der in China entwickelten Kampfkunst. Für mich ist die Bewegungslehre des Tai-Chi nicht nur eine besondere Weise meinen Körper gesund zu halten, sondern auch eine fortdauernde Reise in mich selbst. Man lernt den Körper als Einheit zu bewegen und dabei von einer äußeren zu einer inneren Bewegung zu kommen, was einem ein völlig neues Körpergefühl verleiht und eine wohltuende Ruhe und Leichtigkeit mit sich bringt.
Beim Tai-Chi Training wird auf der körperlichen Ebene vor allem mit Gelenken, Muskeln und Faszien gearbeitet, die man durch äußere und innere Arbeit miteinander verbindet. Auf mentaler Ebene lernt man Achtsamkeit, Fokussierung sowie Präsenz zu entwickeln.
Ich unterrichte den Chen-Stil nach Meister Chen Yu und bin Lehrer im Chen-Stil Taijiquan Netzwerk Deutschland (CTND). Der Chen-Stil nach Chen Yu zeichnet sich durch seine besondere Dynamik und vor allem durch eine Betonung der inneren Arbeit aus. Das Training beinhaltet Aufwärmübungen, Qi-Gong, Tai-Chi Routinen und die 1. Form (Xinjia).